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健康知识

中老年人需提防“多事之秋”

发布时间:2015-04-02 16:34:52 作者： 来源： 点击次数:0次

 8月7日是我国传统二十四节气之一立秋。虽然从气象学上讲，还未到真正意义上的秋天，但立秋之后，昼夜之间温差逐渐增大，空气湿度偏小，也是各类疾病多发时期，所以古人称秋季是个“多病事”的时节。
　　立秋之后，各医院收治的与季节变化有关的秋燥症、感冒、高血压、冠心病、心肌梗死、中风患者明显增多，其中一半以上为中老年患者。专家提醒，果实累累的秋季对老年人是一个“多事之秋”，需注意提防。
　　广州军区武汉总医院急诊科主任唐忠志说，秋天早晚温差较大，气候变凉且逐渐干燥，容易诱发多种疾病。中老年人对外界的适应能力较差，易引起呼吸道疾病和慢性病复发。此外，秋天还是高血压、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发季节。
　　唐忠志提醒，秋季中老年人要注意自我保健。中老年人可选择爬山、钓鱼、郊游、打太极拳等活动，增强身体抗病能力。其次，合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物，如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。中老年还要注意保持心情舒畅，有高血压、冠心病史的要定期到医院复诊。此外，应注意多根据天气变化适时增减衣服，不过多出入公共场所。
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